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SOPK et perte de poids


SOPK et perte de poids : 3 erreurs à éviter


La perte de poids peut être difficile avec le SOPK. Certaines habitudes peuvent freiner vos résultats. Voici les erreurs à éviter pour atteindre vos objectifs sans frustration.

1. Sauter des repas


  • Peut déséquilibrer la glycémie
  • Augmente les fringales

2. Privilégier uniquement le cardio


  • L’activité physique doit inclure renforcement musculaire
  • Les muscles stimulent le métabolisme

3. Suivre des régimes restrictifs


  • Les régimes drastiques provoquent effet yo-yo
  • Préférez une alimentation équilibrée et adaptée

Vous avez du mal à perdre du poids avec le SOPK ?


 
 
 

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