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Recettes rapides pour le bureau


5 recettes rapides et saines pour vos pauses déjeuner au bureau


Manger sain au travail ne doit pas être compliqué. Voici 5 recettes rapides, faciles à transporter et équilibrées.

Salade quinoa & légumes croquants


  • Quinoa, carottes râpées, poivrons, pois chiches, vinaigrette maison

Wrap complet poulet


  • Galette complète, légumes, protéine, sauce légère

Bowl de riz complet & légumes


  • Riz complet, légumes vapeur, graines, sauce soja légère

Snack énergisant


  • Energy balls maison ou fruits secs

Smoothie express


  • Fruits frais, lait végétal, graines de chia ou lin


Pour un coaching nutritionnel personnalisé au bureau, contactez-moi.

 
 
 

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