Hashimoto, par quoi commencer ?
Par quoi commencer quand on a Hashimoto ?
Tu viens d’apprendre que tu as Hashimoto… et tu ne sais plus quoi faire.
Tu lis tout et son contraire :
supprimer le gluten, le lactose, le sucre, les légumes crus…
prendre des compléments sans savoir lesquels ni pourquoi
culpabiliser dès que tu manges « mal »
👉 Résultat : plus de stress, plus de fatigue, et toujours autant de questions.
Ce guide est là pour te redonner de la clarté, sans extrêmes ni culpabilité.
Ce que cet ebook va t’apporter :
✔ Comprendre ce qu’est vraiment la maladie de Hashimoto (sans jargon)
✔ Savoir par quoi commencer concrètement côté alimentation
✔ Identifier quoi limiter, quoi garder, sans tout supprimer
✔ Éviter les erreurs fréquentes qui entretiennent fatigue et inflammation
✔ Mettre en place une organisation simple compatible avec la vraie vie
-> Pas un régime miracle.
-> Pas une promesse de guérison.
-> Juste une base saine, réaliste et durable.
À qui s’adresse ce guide ?
Ce guide est fait pour toi si :
tu es récemment diagnostiqué(e)
tu te sens perdu(e) face aux conseils alimentaires
tu veux aller mieux sans tomber dans les restrictions extrêmes
tu cherches un cadre clair avant d’affiner avec un professionnel
Ce guide n’est pas fait pour toi si tu cherches un protocole strict ou une solution magique.
Ce que tu vas trouver à l’intérieur
Les grands principes alimentaires adaptés à Hashimoto
Les aliments à limiter (sans les diaboliser)
Les nutriments clés pour soutenir la thyroïde
Une organisation quotidienne anti-fatigue
Une checklist « par où commencer »
Des exemples de menus simples et adaptables
Les bonus inclus
Checklist imprimable – Par quoi commencer quand on a Hashimoto
Liste claire : aliments à privilégier / à limiter
Exemple de menus sur 3 jours
Ce que ce guide n’est pas :
Il ne remplace pas un suivi médical
Il ne promet pas de guérir Hashimoto
Il ne t’oblige pas à supprimer des aliments à vie
Il t’aide à reprendre la main, étape par étape.
C'est un premier pas et une base pour appréhender Hashimoto.
Prix de lancement :
15 € – accès immédiat au guide + bonus
Un petit investissement pour éviter des mois de confusion et de restrictions inutiles.
Prêt(e) à arrêter de tout interdire et à avancer sereinement ?
Télécharger le guide maintenant
Ce guide ne remplace pas un suivi médical. En cas de pathologie, consulte un professionnel de santé.
