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Endométriose et nutrition


Alimentation et endométriose : ce qu’il faut savoir


L’endométriose peut provoquer douleurs, fatigue et troubles digestifs. Une alimentation adaptée peut réduire l’inflammation et améliorer la qualité de vie.

Aliments anti-inflammatoires


  • Oméga-3 : poissons gras, graines de lin
  • Fruits et légumes riches en antioxydants
  • Curcuma, gingembre

Aliments à limiter


  • Produits ultra transformés et riches en sucres
  • Excès de viande rouge
  • Produits laitiers riches en graisses saturées

Autres conseils nutritionnels


  • Fractionner les repas
  • Favoriser les fibres pour la digestion
  • Tenir un journal alimentaire pour identifier les intolérances


Vous souhaitez un suivi nutritionnel personnalisé pour soulager votre endométriose ? Prenez rendez-vous ici :


 
 
 

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