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5 erreurs alimentaires fréquentes avec un SOPK


Certaines habitudes alimentaires peuvent aggraver les symptômes.



1. Sauter le petit-déjeuner


Cela peut provoquer des fringales dans la journée.


2. Consommer trop de sucre


Les aliments sucrés entraînent des pics de glycémie.


3. Manquer de protéines


Les protéines sont importantes pour la satiété.


4. Manger trop d’aliments transformés


Ils contiennent souvent beaucoup de sucre et de graisses de mauvaise qualité.


5. Faire des régimes trop stricts


Les régimes restrictifs ne sont pas adaptés au SOPK.

 
 
 

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